Как избавиться от наркотической зависимости

Как избавиться от наркотической зависимости.

Избавление от наркотической зависимости означает упорную борьбу против вашей внутренней потребности, которая контролирует вас, владеет вами и в конечном итоге может погубить вас. Решение об избавлении от наркотиков – это, возможно, самое важное решение, принятое вами. Ваша жизнь принадлежит вам, поэтому научитесь контролировать ее.

Шаги Править.

Метод 1 из 5:

Метод 2 из 5:

Метод 3 из 5:

Понимание вашей зависимости Править.

Метод 4 из 5:

Метод 5 из 5:

Советы Править.

Составьте список того, что вы потеряли, когда начали употреблять героин. Подумайте, что из этого вы хотите вернуть. Вернитесь к этому списку, когда у вас появиться желание снова употреблять наркотики. Найдите безопасное место, чтобы вернуться к жизни. Не возвращайтесь к тем же людям и ситуациям. Не вините себя. Гордитесь тем, что вы делаете. Сосредоточьтесь на выздоровлении и всех тех вещах, которые спасают вас. Если вы сорветесь, вы не должны возвращаться к прежней жизни. Возьмите себя в руки любым способом и двигайтесь дальше. Если вы опустили руки, сделайте усилие, чтобы продолжать бороться. Если вы чувствуете, что вот-вот сорветесь, держите себя в руках, подбадривайте себя и улыбайтесь. Изо всех сил старайтесь не поддаваться соблазну. Когда у вас неожиданно возникнет мысль о наркотиках, вы можете найти помощь в обществе анонимных наркоманов с их программой «12 шагов». Установите новые цели, мечты, придумайте новые проекты для вашей жизни без героина и стремитесь претворить их в жизнь, какими бы невыполнимыми они вам не казались. Нет ничего невозможного в жизни без наркотиков. Избегайте тех мест, где вы употребляли героин, а также тех людей, с которыми вы тогда общались. Некоторые вещи могут напомнить вам об употреблении наркотиков. Старайтесь избегать таких вещей.

Предупреждения Править.

Очень часто выздоравливающие наркоманы впадают в серьезную депрессию. Если это произошло с вами, посетите терапевта или другого специалиста в области психического здоровья.

Что вам понадобится Править.

Дополнительные статьи.

избавиться от бородавок.

делать упражнения Кегеля.

избавиться от жира на животе.

определить, страдаете ли вы биполярным расстройством.

избавиться от черных точек.

определить, что у вас грибок ногтей.

избавиться от пробок в миндалинах.

узнать, когда боль в левой руке связана с сердцем.