название
Уютный сайт о здоровье
02.03.2017 0 0 admin

Уютный сайт о здоровье

Лечение наркомании

Уютный сайт о здоровьеУютный сайт о здоровье.

В рамках прошлогодней 28-дневной акции по борьбе с табакокурением, американские исследователи обнародовали любопытный факт: курильщики гораздо чаще, чем не курящие люди, страдают от проблем со сном.

Доказательной основой для такого вывода послужило продолжительное клиническое исследование, проведенное на базе Университета Флориды (University of Florida), США, и Научно-исследовательского центра «Research Triangle Park», Дарем, Северная Каролина, США.

В результате внимательного изучения качества, продолжительности и нарушений сна, возникающих у курящих и некурящих людей, ученые получили следующие данные:

у 12% испытуемых курильщиков диагностирована хроническая бессонницы, которая в значительной мере влияет на их качество жизни; 10,6% участников исследований страдали от постоянных ночных пробуждений и, как следствие, — недостаточного качества сна; 9,5% страдают от частых ранних пробуждений, которые также мешают полноценно выспаться и оставаться активным на протяжении всего дня.

Исследователи даже потрудились подсчитать, что каждая выкуренная сигарета делает ваш сон на 1,2 минуты короче.

В контрольной группе некурящих таких выраженных проблем со сном диагностировано не было.

Интересно также, что у людей, которые курили в прошлом, но избавились от этой губительной привычки, постепенно качество и продолжительность сна восстанавливались, без какой бы то ни было помощи извне.

Хотите решить проблему бессонницы - бросайте курить! , 4.7 out of 5 based on 3 ratings.

Другие статьи.

Депривация сна: 10 последствий хронического недосыпа.

Бросаем курить: как бросить курить и не сорваться?

Здоровый образ жизни: как бросить курить женщине?

Комментарии (1)

Знаю эту проблему — у моего парня такое было. Бросил курить — появилась бессонница, стал очень раздражительным. Просто чудом не закурил снова. Он перестал пить кофе и чай после шести, на ночь пил пустырник, стал больше заниматься физическими нагрузками. Бессонницы как не бывало. Все материалы, размещенные на этом сайте, охраняются законодательством РФ. При их копировании, активная ссылка вида » Как бросить курить? » обязательна!

Новости мира Новости мира
Новости мира. Чтобы облегчить период отвыкания от никотина и избавить бывшего курильщика от тягостных ощущений, связанных с абстинентным синдромом,
Все существующие методы лечение никотиновой зависимости эффективны Все существующие методы лечение
Все существующие методы лечение никотиновой зависимости эффективны. Чтобы облегчить период отвыкания от никотина и избавить бывшего курильщика от
Ученые рассказали, как быстро избавиться от никотиновой зависимости Ученые рассказали, как быстро
Ученые рассказали, как быстро избавиться от никотиновой зависимости. Группа британских ученых из Университета Оксфорда провела исследование, в ходе
Алкоголизм и игромания - новый метод лечения поможет всем Алкоголизм и игромания - новый метод
Алкоголизм и игромания – новый метод лечения поможет всем. Ведущие ученые из Имперского колледжа, который находится в Лондоне, разработали
Препараты для лечения никотиновой зависимости провоцируют инфаркты Препараты для лечения никотиновой
Препараты для лечения никотиновой зависимости провоцируют инфаркты. Учёные совместно с экспертами Американского торакального Общества провели
Ученые: Дезинфицирующий никотин фермент поможет людям бросить курить Ученые: Дезинфицирующий никотин фермент
Ученые: Дезинфицирующий никотин фермент поможет людям бросить курить. Американские учёные создали фермент, останавливающий психоактивные эффекты
Комментарии (0)
Добавить комментарий