название
Хотите избавиться от игромании? Мы подскажем как
11.06.2018 1 471 0 admin

Хотите избавиться от игромании? Мы подскажем как

Лечение наркозависимости / Наркологические клиники

Увлечение компьютерными играми в последнее время приобрело массовые масштабы. Между тем, игровая зависимость вовсе не безобидна. Чем опасна болезнь игромания и как с ней можно справиться, мы расскажем в нашей статье.

Игровая зависимость: болезнь или просто привычка?

Часть врачей признает: психологическая зависимость , возникающая в результате многочасовых бдений у компьютера, действует негативно на нервную систему человека. Болезнь игромания во многом схожа с алкогольной и никотиновой зависимостью и так же, как они, в итоге вызывает психическое расстройство.

Так, двое американских учащихся старших классов из штата Колорадо в 1999 году устроили массовую бойню в школе «Колумбайн», убив 13 и ранив 24 человек. В ходе следствия выяснилось, что юные преступники были ярыми поклонниками компьютерных «стрелялок». Зависимость от компьютерных игр стала причиной смерти в 2005 году девочки-китаянки, несколько суток подряд игравшей в World of Warcraft, не отходя от компьютера, и умершей в итоге от истощения.

Несмотря на очевидный вред, наносимый психике человека, игровая зависимость до сих пор не внесена в Международную классификацию болезней, то есть, с точки зрения медицины, не является заболеванием.

Чем опасна болезнь игромания?

Помимо очевидных психических расстройств, выражающихся в агрессивных действиях и в разрыве связей с внешним миром, болезнь игромания таит в себе и другие угрозы:

  1. Ухудшение зрения. Многочасовые интернет-квесты заставляют постоянно следить за событиями, разворачивающимися в виртуальном мире. Мерцание монитора, постоянное напряжение одних мышц глазного яблока и незадействование других приводят к снижению остроты зрения, которое уже невозможно будет восстановить никакими упражнениями для глаз;

  2. Остеохондроз. Сидение за компьютером в одной позе приводит к потере подвижности позвоночника, причем и его шейного отдела, и поясничного. В результате уже в молодом возрасте геймер начинает испытывать сильные боли, в том числе головные из-за нарушения кровообращения, и происходит искривление осанки; заболевания половой системы. Неподвижность геймеров, днями просиживающих перед мониторами, вызывает застойные явления в области малого таза, следствием чего становятся простатит у мужчин и заболевания матки у женщин; Диагностику простатита лучше доверить профессионалам.

  3. Проблемы с сердцем. Хотя мир игр виртуальный, переживания, которые испытывает геймер, находясь в нем, вполне реальные. В кровь выплескивается адреналин, который, ввиду отсутствия физических нагрузок, не сгорает, приводя к аритмии и аневризме сердечной мышцы.

Активные интернет-игроки живут в своем мире, забывая о семье, друзьях и работе. Для них становятся малозначимыми такие понятия, как душа и духовность. Увлекающиеся азартными автоматами тратят последние деньги на ставки, а сторонники массовых ролевых игр — на прокачку своих персонажей.

Почему возникает игровая зависимость?

Болезнь игромания , как и любое другое заболевание, имеет свои причины, зная которые, можно выработать правильную тактику лечения. Среди наиболее часто встречающихся факторов, приводящих человека в виртуальный мир, называют:

  • Возможность делать то, что недоступно в реальном мире. Кого-то привлекают магические способности и отсутствие законов физики, ограничивающих человеческие возможности в реальной жизни. Кому-то нравится давать выход накопившейся агрессии и недовольству, расстреливая игровых противников, кто-то «ловит кайф» от звездных баталий или танковых сражений;

  • Необходимость снять стресс. Компьютерные игры дают возможность переключиться на другую деятельность и снять накопившееся за день напряжение. В общем-то, в этом нет ничего плохого, но если они становятся единственным антидепрессантом, то на них легко «подсесть». Поэтому не стоит забывать о других способах борьбы со стрессом;

  • желание убить время. Отсутствие хобби и увлечений высвобождает уйму времени, а Интернет предлагает возможность его заполнить. Правда, такое времяпрепровождение абсолютно бесцельно и бесполезно, и называется просто — прожигание жизни;

  • страх перед действительностью. В настоящей жизни мы вынуждены решать настоящие проблемы, у нас нет кнопок перезагрузки и сохранения. А в игровом мире все проще, легче и интереснее, установленные там законы и ограничения не могут сравниться с реальными. Другими словами, в мире игры легче стать тем, кем ты хочешь быть.

Игровая зависимость разрушает семьи и наносит непоправимый урон человеку как личности, меняя его сознание, делая более агрессивным и снижая способность адаптироваться к реалиям жизни.

Способы избавиться от игровой зависимости.

Если вас или близкого вам человека увлекла игромания, лечение может быть следующим:

1. Записывайте и анализируйте.

Купите тетрадь, куда запишите свои цели и планы. Определитесь, чего хотите достичь в карьере, личной жизни, духовном плане. Зафиксировав задачи, составьте график их достижения.

Например, поставив цель обзавестись собственным жильем, распишите, из каких источников и в какие сроки вы будете получать средства, и что нужно сделать, чтобы эти источники появились. Когда есть реальная цель, времени на виртуальные увлечения не остается.

2. Проясните для себя минусы виртуального существования, ведь многие из нас о них даже не задумываются. Фактически, возможные минусы мы уже перечислили, рассказывая о потенциальной опасности компьютерных игр. Но расписать их нужно будет конкретно под себя.

К примеру: ежедневная трата 5 часов на виртуальные игрушки через два года сделает дряблыми мои мышцы, через три — приведет к появлению животика, а мне всего 25 и хочется нравиться девушкам…

3. Ведите дневник, в котором фиксируйте по горячим следам результаты воздействия компьютера: покрасневшие глаза, боли в шее при попытках наклонить голову, дрожащие от нервного перенапряжения руки. Записывайте опоздания на работу, несостоявшиеся свидания и пропущенные тренировки, случившиеся из-за желания дойти до следующего уровня игры. Потом, прочитав собственные записи, вы поймете, какой урон наносите себе, и желание гробить свою жизнь собственными руками станет слабее.

пока вы играете, медленно и верно убивая за компьютером свое здоровье, кто-то строит карьеру, создает семью, выезжает с друзьями на шашлыки, ходит в фитнес-зал — живет полной жизнью, не подменяя реальные чувства виртуальными; играя, вы теряете время и деньги, а разработчик ПО обогащается за ваш счет. Может, стоит найти другое применение своим деньгам, заставив их работать на вас? новизна впечатлений от игры иллюзорна. Десятки раз пытаясь пройти уровень, геймер зацикливается на одном и том же. Новые ощущения длятся несколько дней, а затем появляется привычка и раздражение от неудач. Да, со временем появляется эпическая броня и навык подбивать танки с первого выстрела, но все это не более чем клик мышкой.

5. Собрав «анамнез», проанализировав его и доказав самому себе необходимость отказа от игры, порвите с ней раз и навсегда. Сделать это посередине заинтересовавшей игры сложно. Поэтому советуем поступить так:

в случае с однопользовательской игрой пройдитесь по форумам, получите все возможные чит-коды, которые сделают игру неинтересной и помогут быстрее ее пройти. После чего просто не начинайте искать новую; если вас «засосала» многопользовательская игра, попробуйте переустановить ее на свой сервер, наделив себя правами админа. Используя читы, получите все награды и пройдите все локации, одержав победу и поставив окончательный крест на своем увлечении. Если переинсталлировать игрушку не удается, делайте гадости и нарушайте правила, чтобы вас навсегда забанили, отрезав путь обратно.

Не бойтесь потерять контакты в геймерском сообществе — это только к лучшему. С привычкой можно покончить окончательно только тогда, когда избавишься от влияния окружения, способного снова сбить с истинного пути.

Используйте способ замещения. После отказа от компьютерных игр высвободится много времени, которое нужно будет чем-то занять. Найдите себе увлечение по душе: займитесь спортом, расширьте круг друзей, отправьтесь в путешествие, учитесь и продвигайтесь по карьерной лестнице, и игровая зависимость никогда не вернется.

Лечение игромании и игровой зависимости Лечение игромании и игровой зависимости
Лечение игромании и игровой зависимости. Компьютерные и азартные игры – неотъемлемый элемент современного общества. К сожалению, все чаще
Игромания (игровая зависимость) Игромания (игровая зависимость)
Игромания (игровая зависимость) Игромания (игровая зависимость, лудомания, гэмблинг-зависимость) – разновидность психологической зависимости,
Игроманию классифицируют как болезнь Игроманию классифицируют как болезнь
Игроманию классифицируют как болезнь. Всемирная организация здравоохранения заявила, что Игромания будет признана болезнью в этом году после
Игромания игровые автоматы Игромания игровые автоматы
игромания игровые автоматы. Любая психологическая зависимость крайне негативно отражается на личной и социальной жизни человека. Лечение
Игромания – мифы и факты Игромания – мифы и факты
Игромания – мифы и факты. Игромания , также известная как Игровая зависимость или зависимость от азартных игр , является одним из видов
Игромания (лудомания, игровая зависимость): виды, лечение, последствия Игромания (лудомания, игровая
Игромания (лудомания, игровая зависимость): виды, лечение, последствия. Пристрастие к азартным играм и компьютерная лудомания в корне отличаются,
Комментарии (0)
Добавить комментарий